2006年06月04日
紫外線対策、カロテノイド！！
今日の「あるある」見ました？
女性の方にはすごく関心のあるテーマだったと思います。
シミ・シワ対策の新常識でした！！
紫外線が肌に悪いのはもう知ってると思います。
その対策に日焼け止めクリームを塗ったり、日傘をさしたりしてるかと
思います。そして、栄養面ではビタミンＣ・Ｅを摂取してると思います。
ですが・・・。
同じように対策をしている人でも肌年齢が違いました。
それはカロテノイドという成分を摂取しているかどうか？
どんなに紫外線対策をしていてもこのカロテノイドを摂っていないと
肌が老化していくみたいです。このカロテノイドを含む食材は
かぼちゃ・ほうれん草です。
かぼちゃなら一日に１/13玉。
ほうれん草なら１日に１/４房。
食べてから体内に行き届くまで１０時間ほどかかるため
夕飯に摂ると翌日はバッチリです。
また、摂取してから１、２日ぐらいは効果があるようです。
めんどくさがりの方はこちらから
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
女性の方にはすごく関心のあるテーマだったと思います。
シミ・シワ対策の新常識でした！！
紫外線が肌に悪いのはもう知ってると思います。
その対策に日焼け止めクリームを塗ったり、日傘をさしたりしてるかと
思います。そして、栄養面ではビタミンＣ・Ｅを摂取してると思います。
ですが・・・。
同じように対策をしている人でも肌年齢が違いました。
それはカロテノイドという成分を摂取しているかどうか？
どんなに紫外線対策をしていてもこのカロテノイドを摂っていないと
肌が老化していくみたいです。このカロテノイドを含む食材は
かぼちゃ・ほうれん草です。
かぼちゃなら一日に１/13玉。
ほうれん草なら１日に１/４房。
食べてから体内に行き届くまで１０時間ほどかかるため
夕飯に摂ると翌日はバッチリです。
また、摂取してから１、２日ぐらいは効果があるようです。
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